[...] I owsiane+orkiszowe+pestki dyni+kilka suszonych sliwek+jablko+jogovita II jajko, twarog chudy,jogobelka light,salatka z pomidora z olejem lnianym III twarog, jajko,papryka surowa IV bigos z miesem (kapusta,pieczarki,mieso,przecier),olej lniany,pomidor V leszcz z grila,surowka z ogorkow z olejem lnianym VI twarog chudy z cebulka, papryka z [...]
dosc pozno jak na przelamanie w 6 dniu.daj troche fatu jak kolega wyzej radzi.u mnie tragedia byla w 3-4 dniu pozniej jak mlody bog. co do wyproznien trzeba dodac duzo warzyw i kupka bedzie pieknie szla.ew kapusta kiszona surowa ale po niej u niektorych w tym u mnie prysznic z dupy%-)
[...] dostep, wy powiedzcie co odrzucic: ogorki (kiszone i zwykle) wlasnej roboty te kiszone salata kapusta (kiszona i zwykla) pomidorki papryka (taka w sloiczkach i surowa) wlasnej roboty rzodkiewka marchewka pietruszka niekiedy takie morozne w worku kilka roznych To na tyle co do warzyw, a owoce to np: banany jablka gruszki [...]
[...] powinien odkwaszać. co z warzywami kiszonymi czy z octu, np czy ogórek konserwowy odkwasza tak jak zielony, czy może zmienił właściwości. kolejna sprawa obróbka termiczna... surowa marchewa powinna chyba odkwaszać (tak?), a gotowana? czy z tej racji ,że węglowodany wolne zmieniają się w szybsze (a te łatwiej zakwaszają?) zmienia się ich [...]
No to ja też dodam coś od siebie jakąś rade:) Polecam jedzenie czosnku wieczorem 2-3ząbki i często surową kapustę no i ograniczyć słodycze!!Kapusta ma w sobie składniki które leczą i regenerują skórę,oczyszcza z toksyn w połączeniu z czosnkiem który też jest bardzo skuteczny dają zadowalający wynik.Różnica gwarantowana po tygodniu.
[...] jogurtu naturalnego. Warzywa: (świeże, mrożone, suszone, gotowane) Sałata, Ogórek, Pomidor, Kapusta (ciężkostrawna), Kalafior, Brokuł, Buraki, Marchewka; papryka surowa (warzywa poza strączkowymi, kukurydzą i ziemniakami) Do sałatek i innych potraw nie dodajemy żadnych tłuszczy! Forma przygotowania: gotowanie, duszenie, pieczenie, [...]
Heloł Trening: Trening funkcjonalny; Miska B130/W180/Tokoło80 + herbatka pokrzywa i woda, + marchewki, kapusta biała surowa i bigosowa, pomidory Dodatkowo Urofuraginum, bo złapałam jakieś zapalenie - myślałam, że mi przeszło metodami naturalnymi (z reguły się udaje), ale wczoraj znów mnie zapiekło, więc sięgnęłam po medycynę konwencjonalną. [...]
[...] beczki), także surowe owoce - np. cytrusy. Mrożonki i słoikowe warzywa, kupne surówki - tyle nie dają, mają z reguły gorszą jakość, niż domowe i mniej witamin. Jeśli lubisz: surowa cebula, czosnek - niekoniecznie dużo, ale po troszku do kanapek, surówki - dobrze robią na naczynia krwionośne, sprawy związane z cholesterolem itp. Suszony czosnek [...]
[...] trening bez rozgrzewki trwał 25min, puls na 63%max (ustawiony max mam na 185). Jutro mam wyjazd na dwa dni do rodziny, będzie odpoczynek wymuszony. Miska na dziś: Napoje: woda, herbata zielona, kawa Sałata, pomidor, kapusta surowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d06b42d11ae84b0aa16a9d84b5a64983.png Zmieniony przez - Tehuti w dniu 2013-08-02 13:01:43
[...] to ostatnie powtórzenie już było ledwo, ledwo. DIETA (B120,W150,T70): +suplementy: tran, wapń +płyny: woda, czarna kawa x2, inka +warzywa: fasolka szparagowa, kapusta, surowa marchew /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9faa7f071ec4b02b8d11b20bdda5e95.png I pomiary. Zważywszy, że dzień wcześniej jadłam kiszoną kapustę późno wieczorem i mnie trochę [...]
[...] poszczególne partie mięśniowe mimo niewielkiego progresu w ciężarach. Bardzo ciężki trening. DIETA (B120,W150,T70): +suplementy: tran, wapń +płyny: woda, czarna kawa, herbata zielona +warzywa: brokuły, surowa marchew, kapusta włoska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8d8aca138f7147dcaf575cdc2781f493.png Zmieniony przez - al0 w dniu 2014-03-24 14:46:07
[...] na wyciągu 2x 6-8 10kgx8/10kgx7 7.5kgx8/10kgx8 j/w Jak już zrobię pompki, to lubię ten trening :-). DIETA (B120/W150/T70): +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: kapusta, surowa marchew, sałata lodowa, pomidory, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bb9ab826a3574f86a5bc0a83e21e7b90.png Zmieniony przez - al0 w dniu 2014-04-02 21:00:35